人生を好転させる9つの習慣8日目

8日目小さな成功体験を記そう

小さな成功体験を記すことは
セルフイメージを良いものにするにの
とても役立つ習慣です

実は、うちの三男（小6）が
去年一年間、毎朝、校長先生に

昨日できたこと、よかっこと
今日、やりたいこと

をひとりで伝えに行っていたそうです

その話を担任の先生から聞いて、
「すごっ！」
と思いました
言われてではなく、自主的に、
毎日そうする習慣になっていたそうです

なんでそうなったのか？本人に聞いてみたら
あるとき、校長先生に朝の挨拶にいったら

昨日できたこと、よかっこと
今日、やりたいこと
を聞かれて、
それが毎朝の習慣になったとか。

校長先生の子どもへの接し方に、
大大大感謝です！

でも、なかなか大人になると
毎日、誰かにアウトプットするって
できないですよね～

なので、
どんな些細なことでもいいので、
「書き出す」のがいいと思います

書くには、思い出すというプロセスを
経なければなりません

そうすると、脳は1日の出来事の中から
うまくいったことをピックアップし始めます

これを毎日繰り返すことで
うまくいったことが積み重ねられ
自ずと自信もついてきます

さらには、自分はうまくいく人間だという
セルフイメージが構築されていきます

この小さな成功体験が
やがて大きな成功へつながっていく

だから、小さな成功体験を
決して軽んじてはだめです

ちなみに、私は、寝る前は書き記さず
思い出すだけ

書き記すのは、次の日の朝イチにやっています

昨日の成功体験って
意外と思い出せないんですよ～

人間の記憶力って・・・

だからこそ、
トレーニングになるかな？と思って
朝やってます

あなたはどうですか？

是非、やってみてくださいね

IimuraMariko

2021年4月8日

2021年4月10日